Ennakkoluulot esiin
Ennakkoluulot esiin -tehtävässä pääset testaamaan ja työstämään omaan osaamiseesi liittyviä ennakkoluuloja kirjoittamalla. Toisinaan ihmiset ovat itseään kohtaan melkoisen ankaria ja kriittisiä. On
mahdollista, että ystäväsi ajattelisi sinusta eri tavoin liittyen
johonkin kirjoittamaasi kohtaan. On tärkeää, että ei aina ota omia ajatuksiaan
ehdottomiksi totuuksiksi.
Tämän tehtävän alkuosassa saat käydä läpi millaisia negatiivisia ennakkoluuloja sinulla on omaa osaamistasi kohtaan vai onko. Sen jälkeen keskität ajatuksesi omiin vahvuuksiisi. Tehtävän tekemiseen kuluu n. 15 - 30 min.
1) Mieti, mitä negatiivisia ennakkoluuloja sinulla on omasta osaamisestasi. Kirjoita ne paperille.
2) Kun olet kirjoittanut listasi valmiiksi, revi se.
3) Totea nyt mielessäsi tai sano ääneen: "minulla on tällaisia ajatuksia itsestäni, mutta ne ovat vain ajatuksia eivät tosiasioita". Asiat muuttuvat, ihmiset muuttuvat, omien ajatuksiensa kanssa ei kannata jämähtää.
4) Kirjoita seuraavaksi asiat, joissa olet hyvä. Kirjoita kaikki, pienimmätkin asiat, sellaiset myös, jotka eivät suoraan liity opiskeluihisi. Jos osaat esimerkiksi pilkkoa sipulin hyvin, kirjaa sekin.
5) Lue listasi läpi kolmeen kertaan, vaikka ääneen ja ehkä jopa peilin edessä. Voit lukea listan myös jollekin sinulle läheiselle ihmiselle, joka osaa tsempata sinua ja pyytää häntä vielä lisäämään listaan asioita.6) Säästä tämä lista, laita se vaikka jääkaapin oveen tai talleta se lipaston laatikkoon kunhan säästät sen.