Stresshantering (självstudiematerial)
Osion kuvaus
-
-
I denna uppgift får du fundera på om du kan påverka de krav som ligger bakom din stress.
-
I denna uppgift får du fundera på vilka resurser du har. Genom att identifiera och befästa dina resurser kan du förbättra din psykologiska flexibilitet och stresshanteringsförmåga.
-
I denna uppgift får du fundera på vad som hjälper dig att återhämta dig från stress. Vad får dig att slappna av och koppla bort sådant som stressar dig? Vad stärker dina resurser?
-