Topic outline

  • Del 3: Avslutningsvis: var hittar jag fler tips?

    Nu har du gått igenom självstudiematerialet och förhoppningsvis lärt dig någonting om stress. Vilka nya insikter fick du? 

    I den första delen fick du fundera på vad stress är och träna på att lägga märke till hur du själv reagerar på stress. Genom att känna igen de första tecknen på stress kan du lättare förebygga skadlig stress. Vad innebär stress i ditt liv? Hur märker du om du är stressad? Lärde du dig hur du kan få syn på din stress?

    I den andra delen fick du fundera på vilka krav som ligger bakom din stress, hurdana resurser du har och hur du kan främja din egen återhämtning.

    Om du behöver personligt stöd för att fundera mera på din stresshantering, kan du ta kontakt med Aaltos studiepsykologer


    Kirjastossa

◄ Previous section
Del 2: Vad hjälper mot stress? Övningar för att bedöma och förbättra din stresshantering