Osion kuvaus

    • Tämän tehtävän tarkoituksena on saada sinut hahmottamaan ja miettimään, miten yhdistät opinnot ja urheilu-uran ja millaisia tavoitteita ja välietappeja sinulla on urheilu-uran ja opintojen suhteen.


      Hahmottele aikajana, joka alkaa opintojesi aloittamisesta ja päättyy opintojesi päättämiseen. Voit tehdä aikajanan haluamallasi tavalla esim. piirtämällä sen A4 paperille ja palauttamalla kuvan tuotoksestasi, tekemällä janan Word tai Powerpoint-tiedostoon. Tuotostapa on vapaa.
      Mieti, miten aiot yhdistää opinnot ja urheilu-uran tulevina vuosina ja millaisia tavoitteita ja välietappeja sinulla on opintojen ja urheilun suhteen. Kenties tavoitteenasi opintojen suhteen on valmistua tiettynä vuotena kandiksi tai viettää tietty aika ulkomailla vaihdossa? Urheilu-uran tavoitteenasi ja välietappeja voivat olla esim. tietyt kilpailut, harjoitusleirit tai tietty saavutus jne.

      Merkkaa tämän jälkeen aikajanaan haluamiasi välietappeja, jotka liittyvät opintoihin esim. kandidaatin tutkinnon suorittaminen, vaihto ulkomailla, taukoa opinnoista, poissaolevana oleminen, valmistuminen maisteriksi ja urheiluun esim. SM-kilpailut, harjoitusleiri, kisamatka jne.
      Kun olet merkinnyt aikajanalle haluamasi etapit ja tavoitteet, kirjoita n. 2 sivun pituisesti miten päädyit näihin tavoitteisiin ja etappeihin ja mitä otit huomioon urheilun ja opintojen yhteensovittamisessa. Palauta aikajana ja essee alla olevaan palautuslaatikkoon.

      Apuna aikajanan ja esseen tekemisessä voit käyttää seuraavia kysymyksiä:

      •    Millaisia tavoitteita minulla on urheilun ja opintojen suhteen
      •    Millaisia haasteita kaksoisuran yhdistämisessä on ja miten aion selvitä niistä
      •    Mitkä asiat ovat minulle tärkeitä urheilu-uralla ja opinnoissa
      •    Mitkä asiat motivoivat minua eteenpäin kaksoisuralla
      •    Onko jaksoja, jolloin minun tulee keskittyä enemmän urheiluun/opintoihin
      •    Miten otan huomioon oman jaksamisen suunnitelmassa
      •    Onko suunnitelmani realistinen
      •    Miten minun tulee työskennellä, jotta pääsen tavoitteisiini

    • Kirjoita noin 2 sivun essee, jossa mietit, miten aiot pitää huolta hyvinvoinnistasi opintojen ja urheilu-uran aikana. Tutustu ennen tehtävän tekoa materiaaleihin ja muista viitata lähteisiin asianmukaisin viittein. Voit käyttää apuna seuraavia kysymyksiä:

      •    Mitkä asiat ovat tukeneet kaksoisuraani esim. kotona, urheilussa, koululla, vapaa-ajalla?
      •    Mitkä asiat ovat kuormittaneet hyvinvointia? Miten voin jatkossa valmistautua näihin ja kohdata haasteet?
      •    Millainen on ajankäyttöni? Mitä asioita minun tulee ottaa huomioon suunnitellessani opintojen ja urheilun yhdistämistä?
      •    Mikä on sopiva harjoitusmäärä ja opiskelutahti minulle?
      •    Kenen puoleen voin kääntyä kaivatessani tukea?
      •    Millaisia keinoja koulu ja urheilupuoli tarjoavat kaksoisuran tukemiseen?

    • Kurssin vastuuopettajana toimii Kauppakorkeakoulun professoriTimo Saarinen. Kurssin hyväksyttävään suoritukseen vaaditaan tapaaminen Timon kanssa. Tapaamisen kesto on n. 30 min ja ajan voi varata laittamalla Timolle sähköpostia timo.saarinen(at)aalto.fi. Varaa aika hyvissä ajoin! Kerro tapaamista varatessa mistä Aallon koulusta olet ja että suoritat Urhea kurssia ”Kaksoisura ja urheilijaopiskelijan hyvinvointi”.

      HUOM! Tapaamiset pidetään toistaiseksi etänä joko Teamsin , Zoomn tai puhelimen kautta. Sovi tapaamismuodosta Timo Saarisen kanssa.


       Palauta tehtävät 1 ja 2 ennen tapaamistanne MyCourses-sivujen palautuslaatikoihin, jotta Timo voi tutustua palautuksiisi ennen tapaamista.

      Tapaamisen jälkeen, kirjoita lyhyesti, min. 10 virkettä, mistä asioista keskustelitte. Vastaa esim. seuraaviin kysymyksiin:

      •    Mistä aiheista tapaamisessa keskusteltiin?
      •    Mitä ajatuksia sinulle heräsi tapaamisesta?
      •    Nousiko keskustelusta esiin uusia näkökulmia tai ideoita?