ENG-A1100 - Orientaatio kandidaattiopintoihin insinööritieteissä, Luento-opetus, 6.9.2021-21.10.2021
This course space end date is set to 21.10.2021 Search Courses: ENG-A1100
Tänk och värdera din schema
2. Lade du märke till att du undvek eller drog ut på saker när du skulle följa ditt schema?
Bakom undvikande beteende ligger ofta en rädsla för
att vi inte ska klara av en uppgift, som känns för stor och svår. I själva
verket är denna rädsla ofta värre än de möjliga negativa följderna. Försök
identifiera dina egna strategier för undvikande. Spelar du? Sociala medier?
Hoppar du från en sak till en annan? Sociala aktiviteter? Typiska situationer där vi drar ut på saker Orsaker till att vi drar ut på saker Att skjuta upp något är inte alltid det samma som att undvika eller dra
ut på saker, t.ex. när något annat faktiskt är viktigare eller när krafterna
inte räcker till för allt som planerats. Att spjälka upp målen i tillräckligt små delar är det
bästa sättet att sluta undvika eller dra ut på saker. Fundera ut den minsta
möjliga åtgärden som för dig mot ditt mål. Ställ upp detta som mål och genomför
det. Då börjar energin flöda i rätt riktning. Den bästa tiden att börja är NU. Ett bra tips är att
ta hjälp av pomodorotekniken – försök koncentrera dig en halv timme: http://pomodorotechnique.com/ Kom ihåg att belöna dig själv när du uppnått små mål.
Om belöningen hägrar någonstans i horisonten, bortom ett berg av arbete, kan
det kännas nedslående. Belöna dig själv t.ex. för de mål du uppnått under
veckans gång!