APUA AJANHALLINTAAN –ryhmä

Lisätietoa palautumiseen ja jaksamiseen liittyen löydät mm.: 

• Nyyt ry:n sivuilta - "Aivot ylikierroksilla - miten palautua opiskelustressistä?" saat vinkkejä opiskelustressistä palautumiseen
• Psykologiaa.com-sivustolta - "Palaudu työstä onnistuneesti - 5 vinkkiä työpäivään" voit lukea konkreettisia vinkkejä palautumisen tukemiseen. Artikkelissa puhutaan työstä, mutta asiat ovat sovellettavissa myös opiskeluun!
• saat lisätietoa siitä, miten vaativuus vaikuttaa omaan kuormittuneisuuteen ja jaksamiseen

Lisäksi voit saada uusia ajatuksia stressistä ja sen käsittelystä Kelly McGonigalin TED Talkista "How to make stress your friend":