Huippuhetket
Tehtävässä huippuhetket pääset miettimään aktiivisesti hetkiä kun olet onnistunut. Joskus meillä on tapana ohittaa
onnistumiset nopeasti kun taas ikävät asiat saattavat jäädä
pyörimään mieleen. Nyt muistellaan hetkiä kun olet saanut loistaa!
Tehtävään kuluu aikaa n. 15 - 30 min.
Mieti opiskelujasi ja aikaisempaa koulunkäyntiäsi. Muistele hetkiä, kun olet kokenut onnistuneesi jossakin sinulle tärkeässä asiassa, tai saanut hyvää palautetta. Voit laajentaa tehtävän koskemaan myös vapaa-aikaa, harrastuksia, ihan kaikkea. Käytä hetki aktiivisesti aikaa tämän miettimiseen. Kirjoita onnistumisesi itsellesi muistiin, kirjoittaminen usein vahvistaa mielessä olevaa asiaa. Jos sinulla on mahdollista kertoa tämä kaverille, tee se. Ja pyydä kaveriasi kertomaan sama sinulle.