Översikt

  • Allmänt

    • Tillgänglig om: Du tillhör gruppen L01 (SISU)
      Forum icon
      1. etätehtävä Forum

      Etätehtävä

      Tutki ja havainnoi millaisissa paikoissa tunnet olosi turvalliseksi ja hyväksi viikon aikana. Mitkä paikat voivat olla sinulle arjen keitaita? Millaisia asioita tai ihmisiä niihin liittyy? 

      Valokuvaa itselle turvallinen paikka omassa arjessasi. Voit valokuvata paikan haluamallasi tavalla. Ota kuva mukaasi 23.1.. eli 2. kerralle ( kännykkäkuva riittää )ja lisää se tälle keskustelualueelle ( max 3 kuvaa )



    • Forum icon

      Ole edelleen avoin ja utelias oman vireystilasi suhteen. Tutki millaisia keinoja sinulla on oman vireystilasi muuttamiseen eli säätelyyn. Mikä auttaa rauhoittumaan tai mikä aktivoi? Löydätkö itsellesi luontaisia tapoja vireystilan säätelyyn? Kokeile ja tee muistiinpanoja kirjoittaen, piirtäen tai valokuvaten. 

    • Forum icon

      Lue trauma-aiheiset artikkelit ja reflektoi mitä ajatuksia ne sinussa herättävät. 

      Jatka oman vireystilasi tutkimista ja sen säätelykeinojen harjoittelua. Miten rauhoitat tai aktivoit itseäsi tarvittaessa?  Tee muistiinpanoja haluamallasi tavalla, ole utelias ja avoin kokemuksillesi. 

    • Tillgänglig om: Du tillhör gruppen L01 (SISU)
      Fil icon
      Luentodiat 5. ja 6. kerralta Fil PDF