Skip to main content
MyCourses MyCourses
  • Schools
    School of Arts, Design, and Architecture (ARTS) School of Business (BIZ) School of Chemical Engineering (CHEM) –sGuides for students (CHEM) – Instructions for report writing (CHEM) School of Electrical Engineering (ELEC) School of Engineering (ENG) School of Science (SCI) Language Centre Open University Library Aalto university pedagogical training program UNI (exams) Sandbox
  • CORONAVIRUS INFO
    Koronavirus - tietoa opiskelijalle Coronavirus - information for students Coronavirus - information för studerande Koronaviruksen vaikutus opiskeluun: kysymyksiä ja vastauksia Effects of the coronavirus on studies: questions and answers Coronaviruset och studierna: frågor och svar Corona help for teachers
  • Service Links
    MyCourses - Instructions for Teachers - Teacher book your online session with a specialist - Digital tools for teaching - Personal data protection instructions for teachers - Instructions for Students - Workspace for thesis supervision WebOodi Into portal for students Courses.aalto.fi Library Services - Resourcesguides - Imagoa / Open science and images IT Services Campus maps - Search spaces and see opening hours Restaurants in Otaniemi ASU Aalto Student Union Aalto Marketplace
  • ALLWELL?
    Study Skills Support for Studying Starting Point of Wellbeing About AllWell? study well-being questionnaire
  •   ‎(en)‎
      ‎(en)‎   ‎(fi)‎   ‎(sv)‎
  • Toggle Search menu
  • Hi guest! (Log in)

close

Psykologista tukea ja materiaalia koronan aiheuttamassa poikkeustilanteessa // Psychological support for Aalto students during corona-outbreak (Aalto psychologists services)

  1. Home
  2. Courses
  3. Other
  4. psykologista ...
  5. Sections
  6. hyvinvointi k...
 
Syllabus

Hyvinvointi korona-aikana // Wellbeing during Covid-19

  • Hyvinvointi korona-aikana // Wellbeing during Covid-19

    Hyvinvointi korona-aikana // Wellbeing during Covid-19


     
    Wellbeing_introduction



    Aallon opinto- ja uraohjauspsykologien palvelut esittäytyvät // Aalto study and career councelling psychologists services:

       


    Online support:

    Study and career counselling psychologists' Zoom-service on Mondays

    Crises help line

    On following page you can find sources of information and support in different kinds of situations in life outside Aalto: Where to find help?


    Practical information:

    Aalto University's information on Covid-19 situation for students

    How corona affects student benefits (kela.fi)

    Practices and information on how to maintain your wellbeing:

    Information on different themes and support for students in the page of Nyyti ry

    Self-Compassion Guided Meditations and Exercises

    Coping with coronavirus: Dealing with daily stress, anxiety and range of other emotions- podcasts and videos of Harvard Health Publishing


    Tukea netissä/puhelimitse/chatin kautta:

    Aallon psykologien Starting Point of Wellbeing -päivystys Aallon opiskelijoille

    Mielenterveystalosta ammattilaisten tekemiä omahoito-ohjelmia, mm. ahdistukseen ja tietoisuustaitojen harjoitteluun, löytyy myös erillinen kokonaisuus koronahuoleen

    Kriisipuhelin

    Tukea Tukinet-chatin kautta: 

    Mielenterveyden keskusliiton verkko- ja puhelinpalvelut


    Artikkeleita ja haastatteluja psyykkisestä hyvinvoinnista poikkeustilanteessa (avaa linkki klikkaamalla otsikkoa):

    Mieli ry:n artikkeli: Koronaviruksen aiheuttamaa huolta voi lievittää

    HUS Psykiatrian asiantuntijat vastaavat, miten suhtautua koronaviruksen aiheuttamiin huoliin

    Psyykkinen selviytyminen eristyksissä (mikä voi helpottaa oloa, jos sairastut tai joudut karanteeniin)


    Käytännön asiat opiskelijan arjessa koronatilanteen aikana

    Kelan ohjeistukset: https://www.kela.fi/korona (löytyy tietoa koronan vaikutuksista opintotukeen yms)

    Aallon korona-sivut opiskelijoille


    Harjoituksia ja tietoa hyvinvoinnin ylläpitämiseen

    Tietoisuustaito- ja rentoutusharjoituksia Oivamieli.fi-sivulla 

    Useista teemoista tietoa ja tukea opiskelijalle Nyyti ry:n sivuilla



    Miksi on hyvä pysähtyä pohtimaan, mikä on itselle tärkeää, ja onko menossa omia arvojaan kohti? Aallon psykologi kertoo teemasta alla olevalla videolla // This video, about values and actions based on those values, is only in Finnish at the moment, sorry!

    Arvot



    • icon for activity Power of Imperfection (itseopiskelu) URL

      Poikkeustilanne oli koronan takia monille stressaava ja sekoitti arjen rutiineja. Vaikka olisimme nyt alkaneet jo tottua tilanteeseen, muutokset ja epävarmuus haastavat opiskeluja ja muuta elämää. Kuormittavassa tilanteessa itseltään ei voi vaatia samaa suoritustasoa kuin normaalisti. Jos itseen kohdistuvien vaatimusten höllentäminen tuntuu vaikealta, niin tämän kurssin avulla voit opetella myötätuntoisempaa suhtautumista itseesi ja löytää työkaluja erilaisten tunteiden käsittelyyn.

      https://mycourses.aalto.fi/course/view.php?id=19559


    • icon for activity Mindful Tools for Stress Management (self-study) URL

      Do you feel stress about the COVID-19 and all the restrictions and changes it has brought in your daily life? Might it be a good moment to boost your stress management skills? Mindfulness is a state of open attention on the present. It’s living here and now. Handling stress becomes easier when we approach difficulties rather avoiding them and learn to recognize when we start to feel stressed or worried. With practice it is possible to become less reactive and more free with our responses to the stressful situation.

      https://mycourses.aalto.fi/course/view.php?id=23144


    • icon for activity Omat vahvuudet -itseopiskelumateriaali pandemian aikaan Page

      Pandemian aika heitti yllättäen maailman ihmiset uuteen tilanteeseen.

      Tässäkin tilanteessa sinulla on vahvuuksia, jotka kannattelevat sinua. Jos sinulla on aikaa ja energiaa, juuri nyt voi olla hyvä pysähtyä aktiivisesti miettimään millaisissa asioissa on sinä olet vahvoilla. Voit lähteä työstämään omia vahvuuksia tämän itseopiskelumateriaalin avulla.

      Tämä tilanne on monille myös haastava: etäopiskelu on lisääntynyt, sosiaalinen kanssakäyminen kasvotusten vähentynyt. Vaikka sinulla olisi haasteita jossakin asioissa, sinulla on silti samaan aikaan myös vahvuuksia. Huomioi vahvuutesi ja pidä niistä kiinni rytmittäessäsi päivää, liittyvät ne sitten opiskeluun, päivärytmin ylläpitämiseen tai ihan mihin tahansa, jonka koet olevan hyödyksi itsellesi juuri nyt.

      Löydät materiaalin täältä: https://mycourses.aalto.fi/course/view.php?id=23480

Course home

Course home

Next section

Etäopiskelu // Online and distant studying►
Skip Upcoming events
Upcoming events
Loading There are no upcoming events
Go to calendar...
  • Psykologista tukea ja materiaalia koronan aiheuttamassa poikkeustilanteessa // Psychological support for Aalto students during corona-outbreak (Aalto psychologists services)
  • Sections
  • Tietoa ja tukea saatavilla / Information and support available
  • Hyvinvointi korona-aikana // Wellbeing during Covid-19
  • Etäopiskelu // Online and distant studying
  • Sosiaaliset suhteet ja korona // Social relationships and coping with distancing
  • Home

Aalto logo

Tuki / Support
  • MyCourses help
  • mycourses(at)aalto.fi
Palvelusta
  • MyCourses rekisteriseloste
  • Tietosuojailmoitus
  • Palvelukuvaus
About service
  • MyCourses protection of privacy
  • Privacy notice
  • Service description
Service
  • MyCourses registerbeskrivining
  • Dataskyddsmeddelande
  • Beskrivining av tjänsten

Hi guest! (Log in)
  • Schools
    • School of Arts, Design, and Architecture (ARTS)
    • School of Business (BIZ)
    • School of Chemical Engineering (CHEM)
    • –sGuides for students (CHEM)
    • – Instructions for report writing (CHEM)
    • School of Electrical Engineering (ELEC)
    • School of Engineering (ENG)
    • School of Science (SCI)
    • Language Centre
    • Open University
    • Library
    • Aalto university pedagogical training program
    • UNI (exams)
    • Sandbox
  • CORONAVIRUS INFO
    • Koronavirus - tietoa opiskelijalle
    • Coronavirus - information for students
    • Coronavirus - information för studerande
    • Koronaviruksen vaikutus opiskeluun: kysymyksiä ja vastauksia
    • Effects of the coronavirus on studies: questions and answers
    • Coronaviruset och studierna: frågor och svar
    • Corona help for teachers
  • Service Links
    • MyCourses
    • - Instructions for Teachers
    • - Teacher book your online session with a specialist
    • - Digital tools for teaching
    • - Personal data protection instructions for teachers
    • - Instructions for Students
    • - Workspace for thesis supervision
    • WebOodi
    • Into portal for students
    • Courses.aalto.fi
    • Library Services
    • - Resourcesguides
    • - Imagoa / Open science and images
    • IT Services
    • Campus maps
    • - Search spaces and see opening hours
    • Restaurants in Otaniemi
    • ASU Aalto Student Union
    • Aalto Marketplace
  • ALLWELL?
    • Study Skills
    • Support for Studying
    • Starting Point of Wellbeing
    • About AllWell? study well-being questionnaire
  •   ‎(en)‎
    •   ‎(en)‎
    •   ‎(fi)‎
    •   ‎(sv)‎
Get the mobile app