Previous
Next

2. Spjälka upp målen i delar

I samband med ABC-uppgiften spjälkade du upp dina sysslor i mindre delar.

För att friska upp minnet: Spjälka upp sysslorna i så små delar att de säkert blir gjorda. En lämplig helhet är t.ex. en timmes arbete åt gången. På så sätt försäkrar du dig om att du får uppleva känslan av att lyckas.

Spjälka upp målen i veckovisa sysslor genom att ställa följande fråga: vad måste jag göra för att nå detta mål?

  • Om du t.ex. vill komma igenom en matematikkurs är de veckovisa sysslorna att gå på föreläsning, skaffa material, räkna, gå på räkneövningar, delta i räknestugan, räkna tillsammans med kompisarna, be om råd, leta fram den information du saknar på andra webbplatser, repetera de delar du behärskar dåligt.
  • Om du t.ex. vill komma i form är de veckovisa sysslorna att idrotta 4 gånger i veckan.
  • Om det är fråga om en kurs på 5 studiepoäng är den veckovisa arbetsmängden, jämnt fördelad över sex veckor, ganska stor. Kursen kräver totalt 135 arbetstimmar. Jämnt fördelat över sex veckor betyder det mer än 20 arbetstimmar per vecka som ska skrivas in i veckoschemat. 


Previous
Next